入会のご案内

2007年12月スタートのヨガ教室です。

ポーズをゆっくりと行いますので、ヨガが初めての方も安心して始められます。現在、３０代から６０代位と幅広い年齢層の方が参加されていますのでお気軽にどうぞ

場所：道営豊平団地 集会所　（豊平区豊平6条10丁目）

曜日：毎週水曜日
　　　（祝日、年末年始、お盆 お休み）
　　　 ※会場の都合により急にお休みになる場合もあります。

時間：①ベーシック　13:00～14:30
　　　　ポーズについて分かりやすく説明しながらレッスンを進め、連
　　　　続ポーズ、呼吸法、瞑想なども取り入れます。リラックスコー
　　　　スで身体が慣れてきたら、こちらのコースに移られても構い
　　　　ません。 (会場の都合により、入室は１５分前からとさせてい
　　　　ただきます）

　　　②リラックス　14:45～15:45
　　　　ゆっくりと身体をほぐしながらポーズをつくっていきます。
　　　　痛みのある方、身体に不調がある方向けにセラピーの要素も
　　　　取り入れています。
　　　　ヨガが初めての方、体力に自信のない方、身体が固くて心配
　　　　な方も安心して心地よいレッスンをしていただけるよう進めて
　　　　いきます。

料金：月謝　3000円
　　　　ビジター（１回）　1500円
　　　　体験　1000円
　　　　入会金　1000円

持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい服装、フェイスタオ
　　　　　ル、必要であれば水分

※食事は２時間くらい前までに済ませてからお越し下さい。
※お子様連れの方はご遠慮下さいますようお願いします。
※マタニティの方は別途ご相談ください。
※駐車場あります、お車でお越しの際はお知らせ下さい。

まずは体験から、お気軽にお越しください。
お問い合わせ　rosemary_moon39@yahoo.co.jp