大寒～ぽかぽか対策

寒い日が続いていますね　みなさま風邪などひいていませんか？

札幌でも－10度になる日も続いたけど、道北育ちの私はそのくらい気温が下がると逆にワクワクしてしまいました子供のころの雪遊びの記憶がよみがえったのかな

しかし私は陰性体質今年はホントに寒さが身にしみる

いろいろと防寒対策をしてます。

今年のお気に入りは生活の木の『ウォーミング・ジンジャー』というマッサージオイル。

お風呂上がりにマッサージしながら全身に塗り込むとポカポカと暖かくなってきます

数年前から冬になると足指がしもやけになり、今年はまだ発症していないけど種があるような感じ。発芽させないように冷えに注意をしています。空気が乾燥しているので潤いも与えてくれ、落ち着いたスパイシーな香りで癒されますよ

それと、同じ生活の木の『Dブレンド』というオーガニックハーブティーも、体の中から暖めてくれる必須アイテムとです。このハーブティーのシリーズを飲み比べてみましたが、これが一番暖まるような気がします。

帽子をかぶると静電気がおきて髪の毛がパサパサになります。普段せっけんシャンプーのシンプルなヘアケアなので、ツヤのなさに拍車がかかってしまいました

以前ヨガ仲間のユジュさんにグアシャをやって貰った時に、頭皮が硬くて凄く痛かったのが気になっていたので、頭皮マッサージをしたらいいかなとロフトで物色

『スカルマッサージボール』

適度な重さがイタ気持ちいい、、、いや最初は凄く痛かった

頭をゴロゴロと重さを利用してマッサージしています。みなさんには分かりづらいので大きな声では言えませんがお肌もモチモチになるような気がします。

本来頭用ですが、気持ちいいので首の付け根から肩へとコロコロ・・・血行が良くなりお腹もぽかぽかしてきます。さらに腕の方にコロコロ・・・ひじ､､､ひじ足がぽかぽかしますひじにある曲池というツボ周辺をマッサージすると足の先までじわーっと温まってきますよぜひおためしを。

と、グッズを使っていろいろ工夫してますが、やはり内側から変えていかないと根本解決にはならないのでヨーガですね。「四股立ち」のポーズのようにスクワットをするポーズが下肢に気を巡らせてくれます。

冬は「腎」が弱くなりやすい季節、皮膚から水分が抜けてかさかさしやすくなるのもそのせいです。腎は全身のエネルギーの源、腎の気を高めていきましょう。

2012

あけましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いします

空知地方を通りかかった時に、こんな虹を見ました。（イメージ写真）

丸くなく　もっとまっすぐに伸びていて、遠くにもうひとつ。なんて言うのかな？

ちょっとうれしかった。

日付が変わって『2012』になった時、なぜかワクワクして笑みがこぼれました。

マヤ暦最後の年、

すでに昨年からいろいろな兆候がありますが、、、

変化の前にはこれまでのことが崩れていくのでしょう。

ヒンドゥー教の思想でトリムールティというのがあります。

創造神ブラフマー、維持神ヴィシュヌ、破壊神シヴァの三大神は本来一体であるが、三つの姿で現れるというもの。

どの神様も偉大であるということは破壊も必要で、破壊の次は創造、再生。

恐れずにいきましょう